抗衰老需要保持乐观的心态。中医认为，情绪波动会直接或间接地影响人体的脏腑功能。心和肝是身体脏腑中最敏感的部位，对不良情绪尤其敏感。
疏肝养心的方法
薄荷茶
薄荷具有疏肝行气的作用，对于情绪压抑者有很好的疏导调理作用。药理研究还发现，薄荷中的薄荷油可以兴奋中枢神经系统，有助于缓解心理压力。
薄荷5克，加适量冰糖，500ml沸水冲泡后饮用。
合欢粥
合欢花具有解郁安神的作用，对于精神压力大、经常熬夜加班导致精神紧张、情绪压抑和睡眠不好的人尤为适用。
干合欢花8克（新鲜花20克），粳米80克一起烹煮成粥。
三花茶
茉莉花有疏肝理气的作用，玫瑰花有疏肝解郁、行气活血调经的作用，绿萼梅有芳香行气、疏肝解郁的作用。三者配合使用，可以疏解肝气，消除紧张情绪对身体的不良影响。
茉莉花3克，玫瑰花3克，绿萼梅1克，加入500ml沸水冲泡后饮用。