经常疲劳，免疫力下降
经常熬夜会导致疲劳和精神不振，同时也会使人体免疫力下降，容易引发感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。
头痛
熬夜第二天上班或上课时常会出现头痛和注意力不集中的情况，长期熬夜和失眠也会对记忆力造成无形损伤。
黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，若无法得到充足的休息，会导致眼睛周围血液循环不良，从而形成黑眼圈、眼袋或眼球充血。
皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11点到凌晨3点是皮肤的修复时间，也是经络运行到胆、肝的时间段。若这两个重要器官未能得到充分休息，会对皮肤产生负面影响，如粗糙、脸色偏黄、黑斑和青春痘等问题。建议习惯早睡的人也要在凌晨1点前进入深度睡眠以养肝。更糟糕的是，长期熬夜还可能出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。
影响生育能力
对于正处于生育年龄的男性和女性，经常熬夜会影响男性精子的活力和数量，也会影响女性荷尔蒙分泌和卵子质量，甚至可能影响月经周期。
增加患慢性病的风险
熬夜会导致肾上腺素等激素分泌量增加，令新陈代谢承受更大的压力，进而引发慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
视力受到最大威胁
建议每熬夜一个小时（23:00以后），进行一次眼保健操，否则后果严重。经常熬夜会对视力造成严重威胁。带眼镜的人会感到很痛苦。如果长期熬夜，还会逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。过度劳累会扰乱身体的神经系统功能，引发主要器官和系统的紊乱，例如心律不齐和内分泌失调，严重时会导致全身应激状态的出现，增加感染疾病的风险。