倒头就睡
预警信号：刚刚躺下没几分钟，就开始打呼噜，看似睡得很香。
专家提醒：可能是呼吸暂停综合征，需要查找脑缺氧的原因。
美国埃墨里大学的研究表明，入睡太快的人中有相当一部分经常在睡眠中出现呼吸暂停现象，从而导致血压升高，增加患心脏病的风险。
杨国华解释说，对于那些倒头就入睡，没几分钟就开始打呼噜的人来说，他们很容易出现脑缺氧和缺血的状况。睡眠质量不好不仅影响白天的工作表现，还可能导致心脑血管疾病甚至猝死。如果在白天工作强度不大的情况下还出现这样的情况，就应该去检查是否患有呼吸暂停综合征，或其他原因（如脑肿瘤、甲状腺功能低下以及其他内分泌、代谢疾病）导致的脑缺氧现象，并及早接受治疗。
一饿就慌
预警信号：一饿就会心慌、头晕、出冷汗，浑身没劲，好像要虚脱一样。
专家提醒：建议进行肝胆、肠胃、肾脏等方面的检查。
当我们感到饥饿时，是因为体内血糖浓度较低，于是肚子开始“咕咕叫”，提醒我们要尽快补充食物。如果不进食，体内会加快肝糖元的分解，以补充血糖，这时我们会觉得不那么饿了。
然而，有些人一饿了就感到心慌难受，虽然仍然是因为血糖低，但可能是身体出现了问题。杨国华解释说，肝功能不正常可能无法正常分解肝糖元，或者是消化系统问题，无法正常吸收养分。可以进行肝胆（查血）、肠胃（胃肠镜）、肾脏（尿常规）等方面的检查。如果全身乏力，有可能是糖尿病。
一喝就尿
预警信号：一喝水就上厕所，排尿次数明显多于其他人。
专家提醒：除非是单纯的饮水过多，否则应该进行全面排查，或去泌尿科就诊。
喝水之后上厕所是很正常的，但有些人一喝水就迫不及待地要上厕所。对于这种情况，刘荣福解释说，原因有很多，可能是单纯的饮水过多，也可能与精神因素有关，这种情况只在白天或是晚上睡觉前出现。可以先进行自我调节，例如慢慢地喝水，分次少量饮用。此外，糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病、尿路感染、功能性膀胱容量减少、尿崩症等也可能导致这种情况。如果还同时出现尿痛、排尿不尽等症状，应该去泌尿科就诊。
下雨就痛
预警信号：每逢阴雨天就会感到腰酸背痛、全身乏力。
专家提醒：可能是关节炎的前兆，如果不及时治疗，可能引发心肌炎、肾炎等疾病。
天要下雨，腰背就会不舒服，关节也会肿胀，等太阳出来，这些毛病也就没有了，几乎比天气预报还准确。汤建平说，除了受凉之外，还需要排查类风湿性关节炎、骨关节炎和骨质疏松症等情况。如果这类疾病不及时治疗，甚至可能引发心肌炎、肾炎等疾病。生活中要注意保暖，可以购买湿度计，确保环境湿度不超过50%。如果腰背酸痛持续不断，全身乏力，应该去风湿免疫科进行检查。