苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。下面我们就来了解一下苹果的功效。
苹果的功效
1.补充微量元素
苹果中含有一些人体所需但是需要量较小的营养元素，比如锌、锰等。食用苹果可以为人体补充这些微量元素，维持人体健康。
2.止泻
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，具有收敛作用。其中的果胶和纤维素还能吸收细菌和毒素，因此能够帮助止泻。只需每日早晚空腹各吃一个苹果，就能见效；治疗水泻的话，可以用半成熟的苹果适量加水煮，然后将汤和苹果一起食用。
3.抗癌
苹果中含有多种营养元素，还含有原花青素，能够帮助预防结肠癌。因此，适量食用苹果能更好地预防癌症。在这个癌症肆虐的时代，我们要适量食用苹果。
4.防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，经常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者非常有益。
5.预防便秘
苹果中含有大量的纤维，食用后能够增强消化系统的活力，使代谢废物迅速排出体外，从而预防便秘。
6.减肥
苹果中富含维生素和苹果酸，能促使体内积存的脂肪分解。经常食用苹果可以防止肥胖。对于脂肪过多的人来说，需要多吃酸性的苹果。
7.延缓衰老
苹果中含有丰富的维生素C。这种维生素具有一定的抗氧化能力，能够对抗部分生理反应产生的自由基，从而延缓肌肤的衰老。
相信大家看完上文的介绍后，对苹果的功效已经有所了解了。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。