糖尿病人可以食用樱桃,樱桃对降低血糖有益。樱桃的主要功效包括降低血压、降低血糖以及保护肠胃。樱桃中富含的花色素苷能够促进胰岛素的分泌,有效降低糖尿病患者体内的含糖量。此外,樱桃还富含维生素E,能够预防肾脏疾病和心血管疾病的发生。但是需要注意的是,不能过量食用,一天食用大约十颗左右,并最好选择在两餐之间食用,以避免血糖波动。
糖尿病人食用樱桃的好处:
1、樱桃富含高含量的维生素,有助于控制血糖。樱桃中还含有花色素苷,这种物质可以增加胰岛素水平,有效降低糖尿病患者体内的糖含量。
2、樱桃富含维生素E,能够预防肾脏疾病和心血管疾病的发生。
3、樱桃的糖含量较低,其升血糖指数为22,有降血压、降血糖和保护肠胃的作用。
4、樱桃中含有花青素,能够降低患心脏疾病的风险。不过,食用樱桃时需控制摄入量,以避免血糖波动。
糖尿病人不宜食用以下食物:
1、高糖食物,如糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包和糖制糕点等,这些食物含糖量较高,易导致高血糖。
2、含高胆固醇的食物和动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易导致血脂升高,增加动脉粥样硬化的风险。
3、酒精,饮酒会导致血糖波动,空腹大量饮酒时可能会严重低血糖。