柿子的功效

柿子是人们经常食用的水果之一。柿子口感香甜，营养价值高，深受广大人民群众的喜爱。但是你对柿子的功效了解吗？今天就给大家讲讲柿子的功效。

柿子的功效

1.补血

柿子富含铁元素，能够刺激人体合成血红蛋白，对贫血或需要补血的人非常有益。

2.润肠通便

柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，能够缓解便秘，维持肠道正常菌群的生长。

3.预防碘缺乏

经常食用柿子能够有效预防碘缺乏。柿子中的碘含量丰富，其他食物无法与之相比，常食柿子可预防地方性甲状腺肿大等由碘缺乏引起的疾病。

4.解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体排泄酒精，减少对身体的伤害。

5.止血凉血

新鲜柿子具有凉血止血的作用。柿霜润肺，可用于缓解咽干、口舌生疮等症状。柿蒂具有降逆止血的作用。柿饼可止胃下血。柿叶具有止血的效果，可用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶具有降压、利水、消炎、止血的作用。

6.补充维生素C

经常食用柿子可有效补充身体所需的维生素C。虽然柿子中的维生素C含量不及猕猴桃，但仍然比一般水果高出2倍左右。因此食用柿子能有效补充身体所需的维生素C。

7.润肺化痰，生津止渴

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉血流量，同时能活血消炎，改善心血管功能。

8.补充能量

柿子不仅富含大量的糖分，而且主要是天然果糖，易于身体吸收，所以食用柿子可以补充多种能量。如果需要补充糖分，可食用柿子。

9.活血降压

经常食用柿子能够有效活血降压。柿子还能软化心血管，增加心脏冠状动脉的血液流量，并持续增强心血管功能，有效预防心血管疾病。柿子叶煎水饮用也能产生相同的效果。

以上就是柿子的功效介绍。柿子有助于活血降压、解酒和润肠通便等作用。但需要注意的是，柿子不适宜脾胃功能较差的人和糖尿病患者食用。贫血患者在食用柿子时要注意控制摄入量。