香蕉是生活中一种常见的水果之一，也是一种非常健康的水果。那么为什么说香蕉是一种很好的保健水果呢？主要是因为香蕉具有很多神奇的保健功效。下面我将为大家详细介绍。
香蕉的功效与作用：
1、治疗高血压：
高血压和心脑血管疾病患者内体钠多而钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子能够抑制钠离子的收缩血管作用和损伤心血管的作用。食用香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常的功能，协调心肌收缩。因此，每天食用3～5根香蕉对于高血压和心脑血管疾病患者非常有益。
2、防治胃溃疡：
胃肠道溃疡患者常常服用保泰松，这往往会导致胃出血。但香蕉中含有一种化学物质，可以预防胃溃疡。它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
3、解酒：
煮香蕉皮60克水饮，可清利头目。但需要特别提醒的是，香蕉性寒，对于脾胃虚寒、胃痛和腹泻的患者应少食用。此外，香蕉中含有丰富的镁，多吃香蕉可提高血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用，可能导致肌肉麻痹、嗜睡和乏力等症状。因此，专家建议司机不要空腹食用香蕉。
4、减肥：
由于香蕉中淀粉含量较高，容易产生饱腹感。此外，淀粉需要一定时间转化为糖类，因此不会在体内积累过多的能量。从这个角度来看，香蕉是一种很好的减肥食品。
5、治疗忧郁症：
香蕉中含有一种物质，可以帮助大脑产生6-羟色胺。多吃香蕉可以使人心情愉悦，活泼开朗。对于忧郁症患者来说，平时可以多吃香蕉，减少情绪低落、悲观失望和厌世烦躁的情绪。
温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经了解到了香蕉的功效。既然香蕉是一种让人心情愉悦的水果，那么在压抑的时候，大家可以多吃香蕉。