在秋冬季，人的免疫力会下降，更容易感染病毒导致病毒性感冒。病毒性感冒严重影响我们的生活、工作和学习质量，那么我们应该如何预防病毒性感冒呢？以下是一些建议：
1. 提高免疫力
养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。要合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。
2. 注意保暖
衣着要适宜，根据气候变化及时增减衣物，避免受凉或过热。女性朋友不要为了追求美丽而穿得很少。
3. 饮食均衡
要保持饮食均衡，纠正营养不良，可以适当补充维生素。
4. 注意室内通风
及时开窗通风，避免去人多拥挤或空气污浊的公共场所。
5. 劳逸结合
生活中避免过度疲劳，保持充足的休息时间。过度劳累会削弱免疫力，病毒更容易入侵身体。
6. 多喝水
多喝水可以加快病毒的排出，最好是喝白开水，如果无法接受，可以加些果汁或茶来调味。
7. 经常搓手
搓手有益于改善易感冒的体质。每天搓搓手的大鱼际直到手掌发热，可以促进血液循环，增强身体新陈代谢，提高体质，减少感冒的发生。
通过以上建议，相信大家对预防病毒性感冒有了一定了解。要注意增强免疫力，只有免疫力强了，病毒才难以入侵我们的身体。