树莓又叫“山莓”，是一种红红的果实，与桑葚外形非常相似。树莓中含有多种维生素与黄酮类物质，可以生吃或制作成甜点和果酱。树莓既可食用，也可用于药用。那么树莓都有哪些功效和作用呢？下面一起来了解一下。
树莓的功效和作用
1.增强抵抗力
树莓中含有各种易被人体吸收的营养成分，具有促进人体对其他营养物质吸收、改善新陈代谢和增强抗病力的作用。
2.改善视力
树莓中含有大量的强抗氧化剂，长期食用能够改善视力，特别适合青少年和老年人食用，对改善双目昏花和视力不清等症状有益。有视力障碍的朋友可以适量食用树莓，效果也是很不错的哦。
3.抗癌
树莓含有的超氧化岐化梅和氨基丁酸以及维生素E是天然的抗癌成分，能够抑制病毒活性，减少对细胞的伤害，可以降低癌细胞的生成率。平时适量食用树莓可以起到良好的抗癌作用。
4.补肾壮阳
树莓中所含的各种活性成分，能够改善阴茎的血液循环，提高性神经的兴奋性，对于防治男性勃起功能障碍和性欲淡漠等有显著作用。
5.减肥瘦身
树莓中含有大量的树莓酮，可以直接作用于脂肪细胞，提高脂肪分解酶与脂肪的亲和力。它已经被证明具有促进脂肪分解的功效，比辣椒中的辣椒素高出3倍。研究认为，每天适量食用树莓果或相应的果制品，可以达到减肥瘦身的目的。
6.美容养颜
树莓中含有丰富的维生素，具有抗衰老的功效，可以延缓人体衰老。此外，树莓还能促进皮肤血液循环，起到美容养颜的作用。爱美的女性可以适量使用树莓，既味道甘甜，又能起到非常强大的作用。
7.促进消化
树莓中含有大量的苹果酸和糖分，进入人体后可以加速肠胃对其他食物的消化和吸收，加快新陈代谢，减少消化不良和食欲不振等不良症状的发生。
8.健脑益智
树莓中的抗氧化剂能够修复自由基对大脑的损伤，特别适合于过度用脑的人群食用。除了过度用脑的人群之外，学龄前儿童也可以适量服用。树莓可以增强学习记忆力，活跃思维。
以上就是树莓的功效和作用，树莓并不适合所有人群服用，有肾虚火旺、小便短赤和孕妇请慎重使用树莓。树莓一般可以与其他食物一起食用，尽管树莓好吃，但不要过量食用，否则可能引起腹泻等不适症状。