入冬以后，医院内除了上呼吸道感染的病人增多，心血管病患者也在增多。此前有媒体报道称随着冬季到来，心血管疾病的患者面临严峻的健康考验，每年冬季死亡人数中，因心脑血管疾病导致的死亡人数占死亡总数的2/3。因此，心血管疾病患者如何安全度过冬天已经成为热门话题。
为什么心血管疾病“偏爱”冬季
第一诱因可能是寒冷
寒冷容易刺激人体血管收缩，使出汗减少，血压容易上升。尤其在突然降温或忽冷忽热的情况下，血管会收缩、交感神经兴奋，导致血压飙升或血栓形成。
第二诱因是冬季人体的耗氧量增加
因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生几率，增加心脏负荷。每年12月到次年3月是心血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。
心血管病人冬季要警惕4个报警信号
呼吸困难
冬季，心脏病、呼吸道疾病都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等症状。特别是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心力衰竭的表现。需要及早就医检查心肺功能。
忽然疼痛
如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被误认为是肩周炎或胃病。但实际上，这也可能是心肌梗死发作的前兆。医生提示，心血管病患者如果出现下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。
头晕、晕厥
一旦出现意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现异常，即便是暂时性发作，如果不采取措施，中风的风险将大大增加。
心悸
感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏搏等，属于心律失常的表现。如果发作频繁，需要立即就医。
冬季饮食应多选择三种食物
豆制品
豆制品中的大豆异黄酮对心脏有保护作用，可以调节血脂，降低总胆固醇。同时，豆制品富含钙、镁、钾、蛋白质等，适合三高人群经常食用。这道家常菜，不仅降压、清血管，还能养心肺。
绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素C、维生素A、叶酸等，可以提高血管韧性，提高抵抗力。同时，叶酸被证实具有降压、降低中风的作用。除了绿色蔬菜之外，粗粮中也含有叶酸。
薯类食物
如红薯、土豆、芋头等，从广义上讲，薯类也属于粗粮，富含大量的膳食纤维，可调节血脂、血糖，并且具有润肠通便、净化血液的作用。在冬季经常食用对心血管疾病患者非常有益。但要避免一次食用过多，以免引起胃灼热现象。建议每天食用量不超过主食总量的1/3。
最后提醒大家，红酒是否对预防心血管疾病有益，并没有明确的定论。所以，请不要再为自己的饮酒找借口了。