蜂蜜是非常好的滋养品，也是天然的保健食品，具有丰富的营养价值。许多上班族喜欢每天喝蜂蜜水，但你们知道蜂蜜水在什么时候喝最好吗？下面我们一起了解一下吧！
蜂蜜水的最佳饮用时间
1. 早晨一杯
蜂蜜水最好的饮用时间是在早上空腹的状态下。清晨喝一杯蜂蜜水有助于清理肠胃，排毒养颜。此时饮用蜂蜜水不仅能够帮助我们排除体内垃圾，还能补充夜间损失的能量和水分，让你从早上就精神焕发。
2. 午后一杯
每天下午的3-4点左右是人最容易感觉到疲劳的时间，此时机体处于“饥饿”状态。在这个时候喝一杯蜂蜜水，让你的大脑在芬芳香味中清醒，为接下来的工作和生活提供活力。
3. 餐前一杯
蜂蜜可以对胃酸分泌起到调节作用，所以在餐前喝一杯蜂蜜水有助于抑制胃酸。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以平衡胃酸分泌，维持正常消化功能。
4. 餐后一杯
餐后1-2小时喝一杯蜂蜜水非常好。因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可增强肠蠕动，促使胃酸正常分泌，缩短排便时间，有助于消除大餐后的积食。
5. 睡前一杯
晚上8-9点左右，喝一杯温热的蜂蜜水可以有效改善睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有任何副作用。
以上是蜂蜜水的最佳饮用时间，每天早上空腹喝一杯，加上晚上睡前喝一杯。这样不仅可以提高身体免疫力，还能清肠美容。