感冒流鼻涕怎么办？许多人感冒时都会出现流鼻涕的症状。流鼻涕是感冒的一种反应。当感冒流鼻涕时，应及时擤鼻涕，但是频繁擦鼻子会导致鼻尖变红、皮肤破损。因此，在擤鼻涕时一定要选用柔软细腻的纸巾，必要时也可用清水冲洗鼻子。为了尽快康复，食疗是必不可少的补充营养方法，那么，感冒流鼻涕时应该吃什么好呢？下面小编为您介绍几种食疗方案。
感冒流鼻涕怎么办？
1、姜茶
将适量生姜和茶叶倒入开水中泡茶或煮汤，连续服用3天，可减轻感冒症状，缩短疾病持续时间。如加入红糖效果更佳。
2、温水和温饮料
多喝温热的饮料可以稀释痰液，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液排出。最好喝温开水、温牛奶、米汤等，也可以少量饮用温果汁。选择刺激性较小的苹果汁和梨汁等，而不是柑橘类果汁如橙汁、西柚汁。
3、姜丝萝卜汤
取25克姜丝、50克萝卜片，加入500毫升水煮沸15分钟，加入适量红糖。每次饮用200毫升，每天1-2次。
4、鲜柠檬汁
将柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天饮用500～1000毫升，可减轻流鼻涕症状，加速康复。特别是在感冒刚开始时，喝柠檬汁甚至能使症状自愈。
5、鸡汤
在美国，感冒初期人们常喝鸡汤作为寻求医生帮助前的首选。但是，鸡汤的治愈效果令人惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中富含人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，缓解症状。
6、白菜汤
取3棵大白菜根洗净切片，加入3根大葱根，煎汤500毫升，加入少量白糖，趁热饮服。或者取250克白菜心加60克白萝卜，煎汤后加入适量红糖，食菜喝汤。
7、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗净切碎，加入适量清水搅碎，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮熟后加入薄荷汁即可。这道食谱能有效治疗风热感冒。
8、五神汤
取10克荆芥、10克生姜、10克苏叶、30克红糖、6克茶叶，将荆芥、苏叶、生姜切碎，与茶叶一同放入瓷罐内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗中，将用开水泡过的药液倒入，与红糖混合，用文火煮沸，趁热饮用。饮用后盖上被子躺下休息，待微微出汗后即可解热。剩下的药液可以煮热当茶饮。
最后提醒，感冒说明免疫力不足，因此提高免疫力非常重要。日常饮食中要多摄取营养，如鸡蛋、牛奶、干果、海产品、肉类等。同时，适量食用调味品如生姜、大蒜等也有益于提高免疫力。