贫血女性吃起来！四道当归营养食谱
说到当归，大家应该都不会陌生。当归是一种我们常用的中药材，在医学中有很好的活血和补血的作用，对于女性月经不调、调经止痛、贫血等问题有一定的调理和缓解作用，所以女性朋友如果贫血的话可以在生活中适当地食用一些当归。
一、当归补血酒
材料：枸杞、冰糖和当归各15克，白术、黄精各10克，熟地12.5克，白酒1000毫升，川芎5克。
做法：将所需材料浸泡在白酒中，密封保存，等待49天后即可饮用。
服用方法：每天饮用1次，量可以适量控制。
功效：能够治疗气血不足、肝肾两虚引起的疾病，例如腰酸、肢体麻木，但高血压患者不宜饮用。
二、当归黄芪猪腱汤
材料：黄芪50克，全当归10克，猪腱250克。
做法：将猪腱清洗干净后切块，放入锅中，加适量水，炖煮至熟烂即可。
服用方法：喝汤。
功效：能够治疗因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。
三、当归芪茸鸭头汤
材料：黄芪25克，全当归5克，猪瘦肉100克，鸭头1个，鹿茸粉1.5克。
做法：先将鸭头、猪瘦肉清洗干净，然后将除鹿茸粉之外的所有材料放入炖盅中，再加入1碗清水，用文火炖3小时。
服用方法：用汤送服鹿茸粉。
功效：主治气血不足、面色苍白、头痛眩晕、阳虚怕冷、神经衰弱等症状。
四、当归附姜羊肉汤
材料：生姜和全当归各15克，羊肉250克，熟附片1片。
做法：将羊肉洗净切块，与其他材料一同放入锅中，加适量水，用文火炖3小时。
服用方法：喝汤。
功效：适宜冬季饮用，能够治疗女性子宫寒不孕症、肾脾虚寒等症状。