当归四逆汤的配方主要包括：当归、生姜、大枣、炙甘草。这些药物相互配伍，具有协同作用，能够起到温阳散寒、活血化瘀的作用。
当归是中药中常用的温补品，具有活血调经、温经散寒的功效。生姜能温中散寒，大枣能补中益气，炙甘草能调和药性、增加药物的功效。
制作当归四逆汤时，首先将当归、生姜、大枣、炙甘草按照一定的比例配伍，然后加水煎煮。煎煮的时间和火候需要掌握好，以充分释放药性。
当归四逆汤适用于寒冷引起的四肢冰冷、脉搏沉迟等症状，对于经期不调、月经不调等妇科疾病也有一定的调理作用。
但需要注意的是，每个人体质不同，对药物的反应也会有所不同，因此在使用当归四逆汤时应根据个体情况来调整剂量。
总的来说，当归四逆汤是一种安全有效的中药汤剂，适用于寒冷引起的一系列症状，同时也是中医养生保健的重要方剂之一。但在使用过程中仍需谨慎，避免不必要的副作用。
在选择中药养生保健方剂时，建议咨询专业的中医医生，根据个体情况进行合理搭配和用药，以达到最佳的养生效果。