玄米茶是以糙米为主要原料，并经过多种工艺，如浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成。玄米茶的外观看起来十分匀整，颜色黄绿相间，汤色黄绿明亮。那么玄米茶的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。
玄米茶的功效与作用
1.缓解压力
玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力。如果是精神过于亢奋的人，饮用玄米茶能够帮助舒缓心情，缓解压力，因此适合上班人士饮用。
2.安眠
因为玄米茶中含有一种叫做单宁酸的物质，具有很好的安神作用。所以一般有失眠的患者或者精神不佳的患者可以通过饮用玄米茶来缓解自身症状。
3.安神
玄米茶具有安神的作用，即使在睡前饮用也不易失眠。在治疗失眠、改善精神症状等方面有一定的帮助。
4.减肥瘦身
玄米茶是一种低脂低热量的健康饮品，经常冲泡饮用玄米茶能通利大小便，加快身体代谢，还可以抑制人体对脂肪的吸收。它能在维持人体正常代谢的同时，让人体重减轻。经常饮用能减肥瘦身，同时也能预防肥胖。
5.降压降脂
玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素等多种元素。常喝玄米茶既能促进血液循环，增强身体机能，又能促进消化系统。喝玄米茶不仅有助于脂肪的排出，还能有效改善便秘。
6.健脾养胃
健脾养胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃不和与消化不良有很好的缓解作用。
7.降低血糖
玄米中蛋白质、醣类、纤维和维生素的含量较高，常和玄米茶一起饮用能起到促进血液的作用。另外，便秘的患者也会感觉便秘情况得到很好的改善。因此，也是高血压和高血脂的人的一种较好的食品来源。
相信大家看完上文的介绍后，对玄米茶的功效与作用已经有所了解。但需要注意的是，怀孕以及脾胃虚寒的人不宜服用。希望以上内容能对大家有所帮助。