斑点与日常生活习惯有密切关系，对于想夏季祛斑的MM来说，生活习惯也是一个容易被忽视的祛斑细节。想要让祛斑更简单精准，不妨来看看有哪些祛斑细节。希望这些建议能帮助您更有效地祛斑。
避免四大坏习惯 摆脱“斑花”
1、护肤不当
在涂粉底、洗脸、磨砂、涂护肤品时用力搓揉会伤害肌肤，刺激色素沉淀而导致黑斑的产生。另外，使用不当的护肤品也会对肌肤造成损害。
2、不注意防晒
在日常不受过度暴晒的情况下，至少选择SPF20以上的防晒产品。当进行户外活动或水上活动时，应使用更高系数的防晒产品。
3、女性荷尔蒙
女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两周，身体会分泌大量黄体激素。黄体激素的分泌和导致黑色素生成的荷尔蒙分泌都来自脑下垂体。因此，在黄体激素增多的时候，黑色素也会增加，更容易产生黑斑。女性在这段时间尤其要注意远离阳光，避免刺激皮肤。
4、压力
当我们承受压力时，自律神经会失调，血液循环也会受影响，肌肤的新陈代谢也会受阻。黑色素无法有效排除，积累而形成色斑。
长期的压力及睡眠不足会导致皮脂分泌失控，痘痘更容易产生，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。此外，压力还会影响荷尔蒙的分泌，这也是导致色斑形成的原因之一。因此，保持身心舒畅，善于处理压力是美肌的重要步骤。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。