胃热会导致口臭、便秘等不良症状。想要缓解这些症状，就要多吃一些清胃热的食物。下面是一些清胃热的食物推荐。
清胃热的食物推荐：
- 李子：对于胃热造成的食欲不振的人来说，吃些李子或者喝杯李子汁可以起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子中的花青素是一种强抗氧化剂，有助于增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用可能导致胃痛。脾胃虚弱者应少吃。
- 石榴：石榴具有滋养胃阴、清胃热、促进气血天生、改善大脑功能的作用。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
- 石斛：也被称为万丈须、吊兰、林兰、金钗花等。具有滋养胃阴、生津止渴、清胃热的功效。对于热病伤津、烦渴、舌干苔黑等症状有效，通常与天花粉、鲜生地、麦冬等一起使用。
- 葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛成分可以有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生。通常早上吃3、4瓣葡萄柚，可以保持一天清新口气。
- 荸荠：荸荠属于甘寒之物，能够清胃热。具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病。尤其适合饭后食用。
- 沙参：沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。对于久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用。
- 黄连茶：黄连是中药中清胃火的主要成分，具有清胃热、泻胃火的功效。对于治疗胃热性口臭尤为适用。每天取黄连5克用开水（约100毫升）浸泡，加入20克白糖搅拌均匀，以抵消黄连的苦味，分为早晚两次饮用。如果不喜欢加糖，或者出于病情考虑不能加糖的糖尿病患者，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。
- 白萝卜：白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且性凉，对于治疗胃热十分有效。荸荠有润肺凉心、消痰去火的功效。可以将白萝卜和梨一起榨汁饮用，不仅可以掩盖白萝卜的辛辣味道，还可以让食疗效果加倍。
- 橄榄：橄榄自古以来就被称为醒酒、清胃热、促进食欲的“良药”，能够有效改善酒后厌食症状。可以直接食用，也可以加入冰糖炖服。
- 豆腐：生吃豆腐，味甘性凉，能够清胃热、生津液、消痰止咳。豆腐中含有石膏，具有降低胃火的作用。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚的人来说并不适宜多食用。
- 春笋：春笋味甘、性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。可以起到清胃热、肺热的作用，同时具有安神的功效。常吃凉拌春笋对于咳嗽多痰、胸膈不利的人有益。春笋煮粥可以治疗胃肠有热、小便不利、大便不畅，对于久泻引起的脱肛症状也有很好的疗效。
