冬季喝茶不仅可以有效补充所需水分，还能驱寒保暖和滋补身体。下面为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶。
五款适宜女性冬季饮用的养生茶
一、牛奶红茶
原料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：将红茶放入锅中，加水煮5分钟后滤掉茶叶。同时，在另一只锅中煮沸牛奶。将煮沸的牛奶和茶汁混合，加入食盐搅拌均匀。
功效：每天早上喝一杯牛奶红茶可以有效补充气血，增强身体健康。或者可以尝试泡黄芪红茶，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮约15分钟。放入红茶后再一起煮约5分钟，即可饮用。
二、红枣茶
原料：每次使用10-15颗红枣为宜。
做法：将红枣切破放入茶杯中，用沸水冲泡代茶饮。常喝可起到健胃滋补的作用，适合老少皆宜。
功效：红枣有增强体能和肌肉力量的功效。红枣含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的效果。
红枣还富含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，适用于脾胃虚弱。红枣的糖分高，产生的热量较多，因此冬天特别适合食用。
三、菊花茶
原料：常用杭白菊或贡菊，选5朵菊花和十几颗枸杞。
做法：加入适量的沸水，可以冲泡一天的量，最后将菊花和枸杞一起嚼碎咽下。
功效：阴虚体质的人通常热象比较明显，但这并不是真正的体内热盛，而是因为阴虚无法控制火气，所以冬季尤其需要注意养阴补水。推荐枸杞菊花茶。
四、金桔柠檬茶
原料：金桔2-3颗，柠檬半个。
做法：将金桔切开备用，将柠檬挤出汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶即可。可以适量添加冰糖。
功效：金桔带着清香的酸味，已经完全成熟的金色小金桔则带有更香甜的味道。与柠檬的酸味相配，金桔和柠檬相结合，不仅能为大家带来酸甜清爽的口感，还能通过丰富的维生素C帮助大家抵抗感冒。
五、玫瑰普洱茶
原料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡的茶倒掉，加入玫瑰花，再注入开水冲泡。待茶汤稍微冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。除了常喝菊花普洱茶外，其实玫瑰花也可以与普洱茶搭配，气味更加芳香怡人，能缓解胸闷和烦躁的心情。
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡的茶倒掉，加入玫瑰花，再注入开水冲泡。待茶汤稍微冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：除了常喝菊花普洱茶外，其实玫瑰花也可以与普洱茶搭配，气味更加芳香怡人，能缓解胸闷和烦躁的心情。
冬季喝茶不仅可以有效补充所需水分，还能驱寒保暖和滋补身体。下面为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶。
五款适宜女性冬季饮用的养生茶
一、牛奶红茶
原料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：将红茶放入锅中，加水煮5分钟后滤掉茶叶。同时，在另一只锅中煮沸牛奶。将煮沸的牛奶和茶汁混合，加入食盐搅拌均匀。
功效：每天早上喝一杯牛奶红茶可以有效补充气血，增强身体健康。或者可以尝试泡黄芪红茶，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮约15分钟。放入红茶后再一起煮约5分钟，即可饮用。
二、红枣茶
原料：每次使用10-15颗红枣为宜。
做法：将红枣切破放入茶杯中，用沸水冲泡代茶饮。常喝可起到健胃滋补的作用，适合老少皆宜。
功效：红枣有增强体能和肌肉力量的功效。红枣含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的效果。
红枣还富含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，适用于脾胃虚弱。红枣的糖分高，产生的热量较多，因此冬天特别适合食用。
三、菊花茶
原料：常用杭白菊或贡菊，选5朵菊花和十几颗枸杞。
做法：加入适量的沸水，可以冲泡一天的量，最后将菊花和枸杞一起嚼碎咽下。
功效：阴虚体质的人通常热象比较明显，但这并不是真正的体内热盛，而是因为阴虚无法控制火气，所以冬季尤其需要注意养阴补水。推荐枸杞菊花茶。
四、金桔柠檬茶
原料：金桔2-3颗，柠檬半个。
做法：将金桔切开备用，将柠檬挤出汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶即可。可以适量添加冰糖。
功效：金桔带着清香的酸味，已经完全成熟的金色小金桔则带有更香甜的味道。与柠檬的酸味相配，金桔和柠檬相结合，不仅能为大家带来酸甜清爽的口感，还能通过丰富的维生素C帮助大家抵抗感冒。
五、玫瑰普洱茶
原料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡的茶倒掉，加入玫瑰花，再注入开水冲泡。待茶汤稍微冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。除了常喝菊花普洱茶外，其实玫瑰花也可以与普洱茶搭配，气味更加芳香怡人，能缓解胸闷和烦躁的心情。
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡的茶倒掉，加入玫瑰花，再注入开水冲泡。待茶汤稍微冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：除了常喝菊花普洱茶外，其实玫瑰花也可以与普洱茶搭配，气味更加芳香怡人，能缓解胸闷和烦躁的心情。