指甲的主要成分是角质蛋白，其主要功能是保护指甲床，减少手指在工作中受损伤，并帮助手指完成精细动作。指甲的生长记录可以反映近期的健康状况和生理失衡，并且自古以来一直被用来作为诊断工具。那么指甲竖纹是什么原因引起的呢？接下来我们一起来看看指甲竖纹的原因以及如何通过食物来改善。
1、富含维生素的食物
缺乏维生素的人往往会在指甲上出现竖纹。建议平时多食用一些水果和蔬菜以补充维生素，如枇杷、雪梨、樱桃、龙眼、香蕉、南瓜、茄子、西红柿、胡萝卜等。
2、富含钙质的食物
钙对于指甲甲板的正常合成非常重要。可以食用一些富含钙质的食物，如酸奶、奶粉、骨头汤等。
3、易消化的食物
对于脾胃虚弱的人来说，摄入难以消化的食物会影响脾胃的运输和化学功能，从而在指甲上表现为竖纹。
4、肝脏调理
肝脏功能不良会在指甲上显示出来。可以食用一些具有养肝护肝作用的食物，如奶类、蛋类、大豆、鸡肉等。
指甲竖纹的原因
1、营养不良
挑食导致的营养不良会导致指甲变薄、变脆、浑浊、变形，而指甲上出现竖纹也是营养不良的典型症状之一。饮食要均衡搭配，不能单纯依靠某种食物。
2、其他疾病
指甲上出现竖纹可能是全身维生素、营养元素缺乏，也可能是指甲局部的问题，如甲纵脊等。指甲附近的皮肤出现湿疹、皮炎，或者有甲周疣等，都可能对指甲产生压迫，从而在甲板上出现纵向条纹。