女性经期是一个很特殊的时期。这段时间内，女性免疫系统的功能会下降，因此需要多吃一些能提高免疫力的食物。同时，也需要注意避免一些可能对身体造成损害的食物。接下来，我们一起来看看女性经期需要注意的食物。
少食寒性食物
在经期尽量少食寒性食物，因为这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，例如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。如果食用过多，可能会引起痛经、月经不调等症状。
少食辛辣食物
另外，喜欢吃辣的女性朋友们要注意了。肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣食物具有活血的功效，在经期不宜食用。这些食物可能会导致痛经、月经过多等症状。因此，喜欢吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友们最好等一等，待经期过后再享用。
避免食用过热或过凉的食物
此外，经期期间应避免同时食用温度差异较大的食物。例如，刚吃完火锅或烤肉后立即食用冰激凌是不推荐的。这样的食物温度差异可能会对子宫造成刺激，而经期时子宫非常敏感。