青春若有一张不老的脸，但愿它永远都不改变!这是每个女人的心声，每个女人都希望能留住青春的脚步，永葆青春状态!于是女人开始进行抗衰老计划，其实要想延缓衰老很简单，只要在日常生活中养成好的习惯就能助你保持青春状态!
哪些习惯可以延缓衰老
1、起床后空腹喝水
夜间皮肤会蒸发很多水分，喝水可以帮助补充肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水，它可以激活肝脏，更有效地排出体内毒素。
2、早餐必吃
营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥含有大量的维生素B，具有抗压效果。除了对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。
3、凉水洗脸
医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，对皮肤更有益。
4、勤洁肤
不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易变脏，夜间也是。皮肤的分泌物会造成肤色不健康，并对皮肤过早衰老的坏死细胞造成最大的伤害。
5、规律作息
另外一个重要的习惯是规律作息。比如早晨，在血液循环达到高峰期时，最好不要去挤痘痘和脓包，否则会有感染的风险。相反，涂抹一些保湿霜在皮肤上会很有用。另外，最好不要在早上使用燃脂霜，因为其中的刺激性添加剂会影响血管。
6、按时起床
养成按时起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻，那么你会睡不好。总之，你会因为被迫起床而心情不好，然后开始你抱怨的一天。