上火感冒是一种令人头疼的疾病，表现为头疼、流鼻涕、咳嗽、嗓子痛和长痘痘等症状，还常伴有便秘。仅仅依靠药物治疗效果有限，最好通过饮食来恢复健康。今天，小编就来给大家介绍一些治疗上火感冒的食物。
上火感冒应该吃什么
第一：苦瓜
中医认为，苦瓜具有消暑祛火的作用。苦瓜所含的苦味能有效降火，特别适合夏天或上火时食用。
不过并非所有人都喜欢苦瓜的味道，如何去除苦味？可以在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水中浸泡，取出之前挤干水分，这样能有效去除苦味。
第二：芹菜
芹菜有降血压、降血脂的作用，全身都是宝，可以入药。现代医学发现，芹菜富含钙和磷，服用后能镇静和保护血管，促进骨骼发育。需要注意的是，芹菜性凉，脾胃虚寒的人最好少吃。
芹菜的烹饪方法多样，可以炒或凉拌，煲汤或制成饮品等等。购买芹菜时选择根茎粗壮、菜叶稀少而翠绿的，这种含有更丰富营养物质。此外，芹菜叶子里的胡萝卜素和维生素C含量更多，不应丢弃。
第三：苦菊
苦菊是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、维生素B族、维生素C和矿物质。苦菊具有抗菌消炎和解热作用，适合上火感冒了服用。苦菊带有一种苦味，炒菜或凉拌都很适合，特别适合夏天食用。
第四：雪梨
雪梨性凉，服用后能够生津止渴，滋阴降火。此外，雪梨富含水分和维生素，在干燥的秋天非常适合食用。如果出现上呼吸道感染的症状，雪梨有助于治疗。雪梨还含有丰富的钾元素，具有降血压的作用，能促进肾脏排出尿酸，预防痛风。
第五：樱桃
樱桃能温养脾胃，补血养颜。樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，日常食用有助于补血、增强脾胃功能，还能提高免疫力，预防疾病。
第六：枇杷
枇杷果实能润肺、清热，对肝脏有保健作用。枇杷还含有丰富的维生素C，有助于抗氧化，治疗上火感冒、滋养咽喉炎患者。不过白癜风患者最好不要食用枇杷，以免影响皮肤黑色素的沉积。
第七：甘蔗
甘蔗具有下气、和中、泻火、止咳、解毒和润燥等作用，日常食用对身体非常有好处。如果出现口干舌燥、胸闷烦躁、小便不利和便秘等情况，可以适量食用甘蔗或甘蔗汁。
第八：杨梅
杨梅含有多种有机酸，食用后能够生津润燥，对治疗上火感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有很好的疗效。此外，杨梅富含维生素C，有助于参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强血管通透性，预防癌症。