肠胃不好的原因：
1、过食
过度进食会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加超出分泌能力的范围，可能导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，从而造成消化功能紊乱。
2、冷食
胃、十二指肠溃疡发病具有季节性，秋冬和冬春交替是高发期，寒冷的冬季特别需要注意养胃。胃痛、腹部不适以及消化能力降低，此时进食生冷食物会引起或加重胃部不舒服的症状。
3、沉迷于坐姿
运动有助于胃肠蠕动，帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠消化需要有足够的血液供养。如果吃完饭就开始工作，血液供给大脑，导致胃肠无法获得消化所需的循环血量，极大地影响了消化功能。
4、忍耐
许多人胃疼只是吃些药忍忍，这种做法可能使小毛病发展成了大病。胃部不适是身体在发出警告，此时应及时就医。
5、过量饮食
身体正常运作需要能量。晚饭要吃得少并非不吃，否则胃部分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。
6、晚餐时间过晚
许多人常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完便睡觉。
专家提醒：不按时进餐，胃酸没有及时与食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡觉会使胃肠道没有足够的时间去消化食物，从而导致消化功能异常。
7、食用剩菜
许多人为了避免浪费，将剩饭加热后再食用。但研究发现，剩饭重新加热后的消化困难，长期食用此种重新加热的剩饭会造成消化不良甚至引发胃病。