喝酒后可以采取按摩头部、冰袋冷敷、喝醒酒茶、喝芹菜汁、喝白萝卜等方法来缓解头痛。另外，喝番茄汁也能缓解酒后头痛，因为番茄富含特殊果糖，能促进酒精分解，治疗效果显著。饮用两杯番茄汁或吃一份凉拌番茄都可以缓解头痛。
酒后头疼原因
1、脑血液供应不足
酒精摄入过多会导致脑血流量减少，造成脑血液供应不足。这会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子、腺苷素和儿茶酚胺等物质的堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且会引起脑血管扩张。
2、脑血管受刺激
酒精刺激脑血管痉挛，导致头痛。
3、酒中的杂醇油
酒中的杂醇油是引起酒后头痛的因素。
缓解酒后头疼的方法
1、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以逐渐减轻头痛和头晕的感觉，有助于入睡，起到解酒的作用。
2、冰敷
在头部放一个冰袋，或者用冷水浸泡脚，可以有效缓解酒后头痛。
3、擦拭
使用薄荷油（或者薰衣草、桉树油和迷迭香等）擦在太阳穴上。
4、按摩
可以通过按摩太阳穴来缓解酒后头痛，注意力度适中，按摩几分钟后头痛可以缓解。
5、沐浴
热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出（有高血压或其他慢性疾病的患者需要休息一段时间后再进行沐浴，以免中毒）。
6、补水
睡前大量补充水分，醒后再补充一次，有助于缓解脱水引起的不适。
7、进补
吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种丢失的必需营养素，食物要清淡。