用简单方法来治疗大病
在盆中加入43°C以上的热水。足浴时将从脚踝以下的部分浸泡在热水中。手浴时将手腕到手指的部分浸泡在热水中。大约15分钟后，您会感觉到脚趾尖、下肢、腰部周围，或者手臂、肩膀、颈部等部位变得温暖，同时心情也会好转。足浴和手浴都要坚持浸泡20~30分钟。在天气寒冷的时候，不断加入一些热水，让温度保持在大约43°C左右，如果可以在水中加入生姜和盐，效果会更好。
大约50年前的日本，人们就开始习惯将手放到火炉上取暖，将脚放到被子中取暖。这是因为只要保持手和脚的温暖，就可以温暖全身。一般来说，进行反复的手浴或足浴可以完全消除日常的身体疼痛和酸痛。
另外，您还可以尝试温冷浴。交替浸泡在热水和冷水中的足浴和手浴对于缓解肩酸、头痛、腰部和膝关节疼痛也非常有效。具体方法如下：
1. 在盆中加入适温的热水，将脚或手放入浸泡3分钟。
2. 接下来，将脚或手放入冷水中浸泡10分钟。
3. 重复以上步骤5次。
如果遇到肩膀疼痛的情况，请不要惊慌。在天气寒冷的时候要注意保暖。同时，如果有时间，可以进行温手浴或温足浴。进行温手浴或温足浴的条件并不高，一般人在有时间的时候都可以随时进行。用简单的方法来治疗大病，何乐而不为呢？