女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。那么排卵期应该如何预测与计算呢？下面就一起来学习一下吧！
一、观察宫颈粘液
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称为“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称为“湿润期”。接近排卵期，粘液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断。出现这种粘液的最后一天的加减48小时之间是排卵日，因此在出现阴部湿润感时即为排卵期，也称为“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
二、测量基础体温
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生。排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”。但这种方法只能提示排卵已经发生，不能准确预测排卵将何时发生。
值得注意的是：基础体温的测量必须要经过6小时的充足睡眠后，在醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录。任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，例如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
正常情况下，排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称为双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称为单相型体温。
若月经不规律或生活不规律，例如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，就不能用此方法来判断有无排卵。