两岁的宝宝应该开始逐渐加入一些煮熟的食物，而不仅仅依靠奶粉。然而，由于宝宝的肠胃还不如成人完全发育，所以食物的选择必须易于肠道消化吸收。那么，究竟有哪些食物适合两岁宝宝呢？一起来看看吧！
两岁宝宝适合食用的食物
1、豆腐花
豆腐花是用黄豆制成的食品，黄豆属于碱性豆类，性温，具有开胃消化、清洁肠道、抗菌消炎、养胃健胃等功效。宝宝食用豆腐花时，不要加入太多糖，最好将它打碎搅拌后喂给宝宝。
2、温热的牛奶
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、锌、铜、锰、钼等营养物质，有助于滋补肺脏、保持肌肤水润、增强骨骼健康、安抚神经、促进睡眠、促进生长发育、助于智力发展、健脾益胃等作用。宝宝喝牛奶时需要先加热，最好不要让宝宝喝冷牛奶，因为牛奶中含有较高的糖分，容易在空气中滋生细菌。
3、营养麦片
麦片营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质，能够促进健脾养胃、增强体质、安抚神经、润肺通肠、促进新陈代谢等。宝宝适量食用麦片是很好的选择，但不要吃得太多。过量的麦片会导致胃胀感，引起不适，也不易被消化吸收，会增加身体的发热和出汗的风险。宝宝每天吃半杯的麦片即可。
4、红萝卜汁
红萝卜汁性味平和，味道甘甜。富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钙、磷等营养物质，具有健脾养胃、预防感冒、补中益气、开胃消化、促进新陈代谢、增强身体免疫力等作用。宝宝食用胡萝卜汁可以使皮肤红润，保持皮肤的健康状态，促进代谢能力。建议早上让宝宝喝一小杯红萝卜汁即可，不需要每天都喝，一周3~4次就足够了，同时也注意其他营养的供给。
以上就是关于两岁宝宝适合食用的食物的分享，希望对大家有所帮助！