人体是世界上最杰出的艺术品，根据黄金分割点来说，有5个黄金穴位。中医专家指出，经常按摩这5个穴位可以抗衰老。
5大人体黄金穴：常揉抗衰老
1、百会穴
头顶到后脑 0.618 处是百会穴，位于头顶正中心。
百会穴处于人的头顶，是各经络传输阳气的交会点。
按摩方法：坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次顺时针和逆时针各按摩50圈，每天2-3次，可以疏通经络，提升督脉阳气。
叩击方法：用右开掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以舒缓心情，解除烦恼。
2、涌泉穴
脚后跟到脚趾 0.618 处是涌泉穴，位于脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经的气就像泉水一样，从足下涌出，灌溉全身四肢各处。因此，涌泉穴在人体养生方面起到重要作用。
坚持每天推搓涌泉穴，可以增强老年人的精力，提高体质，增强抵抗疾病的能力。
方法：采用自然体位、仰卧位或俯卧位，用双脚相互交替进行对搓动作，也可用脚心蹭搓床头或其他设备。
3、关元穴
脚底到头顶 0.618 处是关元穴，位于肚脐以下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠的气聚集于此穴，并经此穴输送至皮肤，是养生、呼吸吸气、集中精神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、滋养下焦的作用。
按摩关元穴可以调节内分泌，改善色斑和痘痘问题。
注意不要用力过猛，只需局部有酸胀感即可。对于因受寒引发的痛经，热敷该穴位也有很好的效果。
4、印堂穴
从下巴起算，位于头部的 0.618 处是印堂穴，位于两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认为它主要功效是清头明目，通鼻开窍。
揪动印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，增加鼻腔内的黏液分泌，保持鼻腔湿润，还可以预防鼻出血、鼻炎和感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪动印堂穴，并进行柔和轻缓地按摩，直到有局部麻木和胀痛感为止。一般揪动2分钟。
5、膻中穴
在人体的中间部分，身体的 0.618 处是膻中穴，位于两乳头连线中间。
膻中穴是心包经的气聚集之处，也是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，可以调理气血、通络活血、舒畅胸腔、止咳平喘。
现代医学研究也证实，刺激该穴位可以通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是对于存在乳腺问题的人，经常按摩该穴位。
每天按揉100次，大约2-3分钟。这样做可以让消化不良和不舒心的事情远离，人会特别平静和舒适。
防止老年斑：关注内脏的黄金穴位
除了按摩黄金穴位，面部抗衰老还需要重点关注护理好内脏。而内脏的黄金穴位在于肝肾，如果肝肾功能不好，老年斑会更加严重。
护理肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍打后背可以加速肝肾的排毒，同时皮肤颜色会变得好看。
对于已经长出斑点的人，可以配合使用自制面膜，将30克苦杏仁（注意选择苦杏仁，因为它有美白作用）和200毫升水放入搅拌机中搅拌，再加入两勺甘油，敷在脸上作为面膜，效果很好。