吃柿子要注意以下禁忌:
- 空腹不能吃柿子。
- 不要吃柿子皮。
- 不能大量快速地吃。
- 糖尿病患者不能吃柿子,因为柿子中含有10.8%的糖类,大部分是简单的双糖和单糖,会迅速被吸收,导致血糖升高,特别是血糖控制不好的人更加有害。
吃柿子的禁忌有哪些
- 切忌空腹吃柿子:当人处于空腹状态时,胃里的胃酸含量较高,即使只吃少量柿子也会不舒服。
- 不能大量快速地吃柿子:这样形成的柿石无法及时排出,可能会造成危险。
- 不要吃柿子皮:柿子中的鞣酸大多数集中在皮中,即使柿子脱涩了,也无法将其中的鞣酸全部去除,如果连皮一起吃更容易形成胃结石。
- 不要随意吃未成熟或未脱涩的柿子,这种柿子鞣酸含量特别高。
- 柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起食用。
- 如果食用柿子后身体出现不适应,应尽快就医。
柿子的营养价值和功效
- 补充维C:柿子中的维生素含量和糖分比一般水果高出1~2倍,因此食用柿子可以补充大量维生素C。
- 润肠通便:柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。
- 提高免疫力:柿子富含抗氧化剂,能够增强身体对抗自由基的能力,提高整体健康水平,预防多种疾病。