每个人都希望拥有一口整洁洁白的牙齿，然而现实常常给我们带来一嘴"小黄牙"。作为"小黄牙"的一员，小编想用一首诗诉说情人节当天的遭遇：
昨日会情郎，起早化了妆。
玉肌芙蓉面，举止玉兰香。
万事皆具备，只盼君来赏。
思君君不知，却笑我牙黄。
牙黄?!
一身精致装扮你看不见你说我牙黄！含情的眼眸你不顾盼你说我牙黄！娇艳的红唇你不欣赏你说我牙黄！小编大概是交了个假男朋友？
痛定思痛，小编下定决心，牙齿一日不白，男朋友一日不见！事不宜迟，小编花了一晚总结了以下"美白牙齿须知"，诚邀各位共享~
2大原因，导致牙齿发黄
牙齿发黄的主要因素，可以大致分为内因和外因。
内因，是指在牙齿发育过程中形成的，例如：
① 四环素沉积在牙本质内，会使牙齿变为黄色、棕色或暗灰色；
② 长期饮用含氟量过高的水，可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；
③ 牙神经坏死与细菌分解产物结合，也可使牙齿变黑；
④ 牙齿在发育过程中营养不良或曾生病，可能导致牙齿发黄且松脆。
外因，是由不良饮食和卫生习惯导致的，例如：
① 喜欢喝咖啡、茶、红酒和抽烟，容易导致色素沉淀，在牙齿上形成顽固的牙渍；
② 误食过多会染色的食物，如浆果、甜菜根、饼干、香醋、泡菜等，容易使牙齿变色；
③ 不注意口腔卫生，使牙齿表面积累了食物残渣、软垢和牙石，导致牙齿发黄。
6个妙招，天然洁白牙齿
明星的牙齿总是白得让人难以置信，例如刘涛。她曾在微博中提到，她的牙齿之所以白是因为做了全套烤瓷牙，并接受了8次重整，这不仅花费巨大，而且对精神也是一种折磨。然而，小编要说，美白牙齿其实不需要这么"拼"，坚持使用一些小妙招就能取得很好的效果。
双氧水+小苏打美白牙膏
小苏打和双氧水是最古老的美白牙齿组合。
用法：将几滴浓度为3%的双氧水混合到小苏打粉中制成膏状，用它代替牙膏刷牙，美白效果立竿见影。每3个月使用3~5次，不宜过于频繁。
苹果醋去渍
苹果醋中的酸能去除牙齿上一些难以刷掉的污渍。
用法：将1份苹果醋稀释成3份水，配合日常使用的牙膏刷牙。
草莓酱牙膏
草莓含有苹果酸，能有效溶解咖啡、红酒和茶在牙齿上的残留。
用法：取两个草莓放在碗中捣碎，加入一茶匙小苏打粉，加入适量儿童牙膏，用它刷牙5到7分钟，不宜每天使用。
香蕉皮擦牙
香蕉皮内侧的纤维富含钾、镁、锰和其他矿物质，牙釉质吸收这些矿物质后会更加健康和洁白。
用法：早晚刷完牙后，用一块成熟的香蕉皮内侧摩擦牙齿两分钟，然后用清水漱口冲洗干净。
椰油牙膏
椰子油含有脂肪酸，进入口腔与唾液接触后，能被分解成美白牙齿的酵素，产生的氧化自由基能够进行去除污渍的化学反应。
用法：加热一小茶杯纯椰子油，直到变成液态，然后加入两汤匙小苏打粉和5到10滴天然薄荷精油，用该混合物刷牙，能够美白牙齿、坚固牙龈。
活性炭擦牙
活性炭具有吸附力，可以在细菌附着在牙齿上之前将其吸附掉。
用法：将活性炭与少量水混合，然后轻轻擦拭牙齿表面，让活性炭颗粒停留在牙齿上两分钟后用水彻底冲洗。
8种食物，牙齿吃出白
前面提到，有些食物会染色牙齿，但有些食物却可以使牙齿越吃越白，并且有效抑制口腔内细菌的生长，保持口腔健康。
芹菜
咀嚼芹菜、韭菜等粗纤维食物时，粗纤维可以摩擦牙齿，清除牙齿上残留的食物和表面滋生的细菌，减少蛀牙。
绿茶
绿茶中富含牙齿必需的氟，而氟是美白、强化牙齿的重要物质，它与牙齿中的磷灰石结合，具有防酸、防龋的作用。
奶酪
奶酪是很好的钙来源，其中的钙和磷酸盐可以平衡口腔酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而不仅增加钙质，还减少蛀牙，强化牙齿。
洋葱
洋葱中含有的硫化合物是强效的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括导致蛀牙的变形链球菌，新鲜的生洋葱效果最好。
薄荷
欧美国家的许多家庭会用薄荷自制漱口水，在饭后半小时喝一杯薄荷茶，不仅可以去油腻，还可以消灭口腔内的细菌、缓解牙龈发炎肿胀等不适感。
香菇
香菇中的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。
蜂蜜
蜂蜜中含有的一种酶可以生成一种主要成分，能抑制损害牙齿并导致龋齿的细菌活动，有效预防牙齿珐琅质受损。
芥末
芥末中的异硫氰酸盐可以抑制导致蛀牙的变形链球菌繁殖。