孕妇可以食用灵芝。灵芝是一种营养丰富的食材，含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素等营养元素，被视为一种滋补良药。灵芝具有安胎和提高免疫力的功效，适量食用有助于保胎、促进胎儿脑部发育。然而，尽管灵芝的功效很多，但不要过量食用，因为每种药材都有可能有副作用，所以最好不要频繁食用灵芝。
孕妇食用灵芝的好处：
1、安胎
灵芝具有安胎的功效，适量食用可以保胎，同时有助于胎儿更好的生长发育，对胎儿脑部的发育也有一定的帮助。
2、增强免疫力
适量食用灵芝可以提高身体的免疫力，还可以提高抗癌能力。灵芝对心肌缺血也有一定疗效，并能预防各种疾病的发生，如冠心病和心绞痛等。尽管灵芝的效果很好，但还是要注意适量食用。
3、富含营养元素
灵芝富含氨基酸、矿物质和维生素等多种人体所需的营养元素，是一种很好的滋补食材。
孕妇饮食的注意事项：
1、适量食用
孕妇首先要确保饮食量达标，以满足营养元素的需要。除了食用富含叶酸的食物，如菠菜和胡萝卜等，还应服用叶酸补充剂。孕中期开始，每天奶类的摄入量要比孕前增加200克，动物性食物（如鱼、禽、蛋、瘦肉）的摄入量在孕中期每天增加50克，孕晚期则要增加125克。这样的饮食搭配才能满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁和能量的需求。每天蔬菜摄入量应达到300-500克，水果摄入量应达到200-400克，以补充维生素和膳食纤维等。
2、均衡饮食
孕妇应避免挑食或偏食，确保摄入七大营养素。瘦畜禽肉、鱼虾、蛋类、蔬菜和奶类等都应食用。
3、多样化饮食
孕期的饮食应多样化，以确保营养均衡。每天应摄入适量的水、谷类、鱼虾、禽类、蛋类、瘦肉、奶类、蔬菜、水果、大豆/坚果、加碘盐和油。