不管是人为的，还是意外导致的流产，对子宫都会造成很大的影响。因此，女性在流产之后必须及早采取措施来调理身体，使子宫尽快恢复到最佳状态。否则，女性会更早出现衰老迹象，身体也会变得很差。那么，流产后应该吃什么来促进子宫恢复呢？让我们一起来看看吧。
流产后促进子宫恢复的食物
1.红糖
红糖富含萄葡糖，可提供丰富的能量，并且富含铁元素，有助于补充血红蛋白。同时，红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够促进尿液排出，起到止痛的作用。
2.鸡蛋
鸡蛋营养丰富，蛋白质含量较高，且容易消化，非常适合流产后的女性食用。不过要适量食用，每天不超过四个。
3.黄花菜
黄花菜富含蛋白质、磷、铁、维生素A等营养物质，还富含维生素C等，能够缓解流产后腹部疼痛、面色苍白等症状。
4.桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，能够补血益脾。体质虚弱的产妇适当食用新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能补充心血不足。
5.莲藕
莲藕富含大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感清淡爽口，是一种非常好的蔬菜。经常食用莲藕可以健脾益胃，润燥养阴，还有行血化淤等功效。流产后的女性适量食用可以帮助清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
6.红枣
红枣中含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补品，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
7.黄豆芽
黄豆芽富含大量蛋白质、维生素C和纤维素等营养物质，其中的蛋白质是生长组织细胞的主要原料，可以修复流产引起的损伤，增加血管壁的弹性，防止产后出血。
以上就是关于流产后促进子宫恢复的食物介绍，希望对大家有所帮助。