健康饮食减肥一直是最受欢迎的方法。合理的饮食不仅不会让人发胖，还能达到很好的减肥效果。关键在于选择正确的减肥饮食。脂肪是吃出来的，所以选择减肥饮食非常重要。那么吃什么能减肥呢？今天小编就为大家推荐三款美味燃脂食谱，让你享受美味的同时塑造好身材。跟我一起来学习吧！
减肥果蔬沙拉
材料：苹果1个，香梨1个，草莓数粒，黄瓜1个，生菜1棵，白醋适量，蜂蜜适量，沙拉酱适量
做法：
1. 将苹果和梨洗净去皮切丁，用少量白醋淋上防止氧化变黑，将草莓用盐水泡洗净待用。
2. 生菜洗净切碎铺在碗底，黄瓜洗净削皮切丝放在生菜上。
3. 将苹果、梨和碗内的白醋一起倒入生菜和黄瓜上，最后将漂亮的草莓放在上面。
4. 在果蔬上淋上蜂蜜，用沙拉酱拌匀，一盘清新营养美味的果蔬沙拉就做好了。
腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
做法：
1. 将腰果用油炸熟备用；虾仁洗净去泥肠，沥干水分。
2. 将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；虾仁浸泡在调味料中，放入冰箱冷藏1小时。
3. 烧热油后，熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅拌至熟透。
4. 沥掉油，将虾仁与腰果拌匀。
核桃蚝油生菜
材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
做法：
1. 将结球莴苣洗净并沥干水分。
2. 小火炒熟核桃，压碎备用。
3. 热锅倒油，大火快炒结球莴苣1分钟，淋上蚝油，改用中火煮3分钟。
4. 将生菜装入碗中，撒上核桃碎，即可。
选择适合的饮食才能真正实现良好的减肥效果。以上几款减肥食谱能帮助你达到减肥目标。正在减肥的朋友们不妨试试，相信会有意想不到的收获哟！