现在天气越来越热，减肥成为了最热的话题之一，减肥还没成功，革命还得继续。在夏季，你是否渴望苗条痩美?如何减肥最有效呢?按摩减肥法可以帮助你排毒减肥，消除身上多余的赘肉，快速燃烧脂肪达到瘦身效果，让我们一起来按摩吧!
一、内脏按摩
彻底排出毒素--肝脏
肝脏是排毒效果最好的器官。按摩能够提升其功能，排出深色的大便，使身体变得清爽。
分泌消化酵素--胰脏
胰脏负责分解食物并供应细胞能量。充分分泌消化酵素可以促进肠胃蠕动更加活跃。
活化水分代谢--肾脏
肾脏是集中淋巴管、调节排尿和水分代谢的重要器官。提升全身水分代谢功能，有利于顺畅排尿和缓解水肿。
二、收腹运动
Step 1：缩紧腹部
双膝并拢直立，用手肘支撑上半身。将腹部缩紧，就像要将胃部内侧边缘向下压的感觉。重复动作5次，第5次保持30秒。
Step 2：提起腹部
俯卧在地，用手肘支撑上半身。将腹部向上提起，使其离开地面。每次持续30秒，重复动作5次。
Step 3：V字平衡
坐姿时，提起大腿，并将手放在膝盖内侧保持平衡，同时收紧腹部。重复动作5次，第5次保持10秒。
三、在心窝位置画圈
将手掌放在心窝的位置，用指尖以环绕的方式从左边肋骨下方开始。一边呼气，一边用手掌画圆，轻柔地转动30秒。
Step 1：指尖揉压
用食指、中指、无名指从右边肋骨边缘开始按压。不要碰到肋骨。用指尖揉圆，按摩30秒。
Step 2：缓解肝脏紧绷
用大拇指按压双手臂中央位置，找到稍微疼痛的地方。用手掌轻轻按住，进行1-2个组别，避免触碰肋骨。
用食指、中指、无名指从左边肋骨边缘开始按压，顺时针轻轻转动，按摩约30秒。
用手掌按住腹肌边缘的凹陷处，轻轻向上按压腹肌，同时画小圆圈按摩约30秒。