为什么成年人晚上睡觉会磨牙呢？人在6岁～13岁都处于换牙期，为了适应上下牙齿磨合，经常会有磨牙的现象。但是，过了换牙期的青少年和成年人如果经常磨牙，那就是一种病态。接下来让我们一起来看看成年人晚上睡觉磨牙的原因。
成年人晚上睡觉磨牙的原因
1、工作压力大、神经紧张、心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好、内分泌紊乱也可能导致磨牙。
3、长期生活不规律、过度疲劳，从事精细工作的人，比如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯。
6、另外，性格内向、情绪激动、经常咬东西成为习惯的人也容易患上磨牙。根据口腔生理学与心理学的研究，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道。此外，口腔还具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
磨牙的危害也不容忽视
偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙或者每次入睡后磨牙时间过长，都可能导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时口中没有食物，唾液分泌量相应减少，牙齿得不到润滑，形成了像推空磨一样的“干磨牙”。
此外，长期夜间磨牙还可能引发一系列的并发症。比如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛等；严重时可能引发头痛、颈背部阵痛等；还可能导致睡眠质量下降、记忆力减退、口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，最终导致心理抑郁、悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。
预防磨牙的方法
对于8～12岁的儿童而言，当磨牙症状较轻时可以不做处理，注意休息。父母平时应注意调节孩子的饮食和生活规律：
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当地做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免食用兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因的饮料或食物，比如咖啡、巧克力、可乐等），改善睡眠环境。
3、日常饮食要注意补充钙质，多吃一些富含维生素的食物，并定期驱虫。
4、热敷上下颚可以松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5、保持正确的姿势。弯腰驼背也会导致磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚饭不要吃得过饱。
7、白天时让口腔保持在健康的休息状态，即让牙齿保持松弛。
8、学会如何缓解压力，放松心情，调整心态。
严重磨牙患者应采取积极的治疗措施，减轻夜间磨牙的发生。