热量是人体所需能量，也是食物中包含的能量。不同类型食物所包含热量高低不同，人们在摄入这些食物的同时也会得到或多或少的热量。今天我们就来说说高热量食物有哪些。
高热量食物有哪些
1.奶酪
一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它富含钙、蛋白质，当然不可忽视的还有高脂肪、高胆固醇和高热量。
2.牛油果
100克的牛油果热量大约为160卡路里，但它含有近20种维生素，富含钾和丰富的不饱和脂肪酸。而且富含纤维的牛油果，能够大大增加我们的饱腹感，减少对食物的渴望。
3.巧克力酱
100克的巧克力酱含有541卡路里的热量，如果希望自己变得丰满，可以选择巧克力酱。因为，只需要吃那么一点点，你就摄入了比两个热狗还多的热量。
4.油炸食品
油炸食品含有脂肪，而脂肪含有卡路里，所以油炸食品富含卡路里也就不足为奇了。炸鸡、炸猪皮和炸薯条都是富含卡路里的食物。其中，炸鸡的卡路里最高，每100克含有463卡路里。
5.橄榄油
橄榄油其实是纯脂肪，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然，任何脂肪含量高的食物，热量自然也不会低。
6.纯果汁
纯果汁除了提供身体所需的维生素和营养物质，还会给你的身体带来热量。一份250毫升的常规果汁大约含有57卡路里的热量。
7.黑巧克力
黑巧克力含有有益健康的抗氧化剂，但它的脂肪含量较高，因此热量也较高。一份100克的黑巧克力可以提供501卡路里的热量。
8.坚果
坚果的卡路里含量高是有道理的，因为这些食物富含植物油。澳洲坚果每100克含有818卡路里，而核桃每100克含有710卡路里。除了卡路里，坚果还含有健康的油脂、矿物质和纤维。
经过以上内容的介绍，相信大家对于哪些食物属于高热量食物有了更多的了解。希望以上信息对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。