5个控制腹部赘肉的小方法
在清晨空腹吃一个苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶能够稀化粪便，吸收更多的水分，预防便秘。同时，苹果还可以调节肠胃功能，促进排便，帮助身体排除废物，同时补充营养，起到自然的收腹效果。
早餐喝咖啡
许多女星都会喝一杯黑咖啡来保持身材。咖啡具有利尿和消肿的作用。此外，咖啡还可以刺激副交感神经，促进肠道蠕动。有些人觉得效果更好的原因是因为现煮咖啡的咖啡因含量较高，与身体的调节有关。
饮用酸奶
一些人饮用酸奶会引起腹泻，这是因为酸奶中含有益生菌，可以帮助肠道内的益生菌在纤维素中发酵，生成有机酸，促进肠道蠕动。但是要注意不要摄入过量，过量摄入会导致体重增加。
喝蜂蜜水促进排便
蜂蜜减肥法可能大家还不太了解，但它确实能够减去腹部赘肉。蜂蜜中含有丰富的果糖，而果糖具有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖并喝足够的水，可以帮助减掉肚子上的赘肉。
腹部按摩
按摩是最基本且效果明显的减肥方法。
顺时针按摩腹部，沿着肠道蠕动的方向按摩十圈，同时重点按摩肚脐左下角、右上角和左上角三个区域。
每天睡觉前按摩十次即可，但注意不要乱按。