产后肥胖容易导致高血糖、高血压等疾病的发生。产后妈妈的体重容易增加，这与激素紊乱密切相关，影响了正常的新陈代谢，从而导致面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题的出现。此外，产后肥胖还会对心理健康造成压力，不利于心理健康。
产后肥胖的危害
1、肥胖不仅影响形体美，还给生活带来不便，更重要的是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。
2、产后肥胖影响劳动力，容易遭受外伤。严重肥胖的人行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就会心慌气短，甚至导致劳动力丧失。
3、产后肥胖易发生冠心病及高血压。体重越高的人，脑血管病变几率也会越高，容易患高血压、血脂紊乱以及糖尿病，有些人甚至会患脑梗死。
如何预防产后肥胖
1、保持情绪畅快
不良情绪容易使产妇内分泌系统功能失调，严重影响新陈代谢，引发肥胖等疾病。
2、饮食适度
食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖和低脂肪为主，合理搭配荤素和细粮、粗粮，适当多吃水果。
3、勤于活动
满月后，随着身体的恢复，坚持每天做体操或健美操等，有助于减少皮下脂肪堆积。
4、母乳喂养
坚持母乳喂养不仅有助于婴儿生长发育，还能有效预防产后肥胖。
5、科学睡眠
产后夜晚应保证8小时的睡眠，午睡1小时，这样可以很好地满足一天的睡眠需求。但是若睡眠时间过多，营养物质也会以脂肪的形式在体内积聚，引发肥胖。