低糖水果指的是含糖量比较低的水果。一般来说，每100克含糖量少于10克的水果就属于比较低糖的水果，但没有绝对无糖的水果。柠檬是糖分最低的水果之一，每百克含糖量为5.1克。那么还有哪些水果含糖量较低呢？接下来一起来看看吧。
含糖量低的水果
1、番石榴：
番石榴果皮薄、黄绿色，果肉厚、清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实还富含蛋白质和脂质。是糖尿病患者最佳选择的水果。
2、木瓜：
木瓜被称为“百益国王”，是含营养成分最丰富的水果之一，含有丰富的木瓜酵素、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有17种以上的氨基酸和多种营养成分。
木瓜具有预防高血压、肾炎、便秘、助消化、治胃病等功效，对促进新陈代谢和抗衰老也有作用。木瓜酵素有助于肌肤代谢，能溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质，使皮肤明亮清新。
木瓜中的奇墩果成分具有护肝降酶、抗炎抑菌、降血脂等功效。
3、柚子：
适当多吃柚子不仅不会导致肥胖和血糖升高，还具有降血糖的功效。
柚子的食用方式多种多样，除了可以直接食用，还可以榨汁饮用。尤其对糖尿病患者来说，柚子中含有大量的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可以保护心脑血管。
4、柠檬：
柠檬是当前含糖量最低的水果之一。它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。孕妇经常喝柠檬水可以为自身和胎儿补充维生素C。
5、樱桃：
樱桃也是低糖水果，因此害怕肥胖的人可以用樱桃代替其他高糖水果。孕妇食用樱桃还可以起到美容的作用。
樱桃中还含有丰富的果胶，可以增加胰岛素的分泌量，使血糖稳定快速下降。因此建议患有高血糖的孕妇多吃樱桃。
6、苹果：
很多人不知道苹果也是低糖水果之一。不管是什么品种的苹果，适量食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑等功效。
苹果中的糖分吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。经常吃苹果对糖尿病患者非常有好处，因此苹果也是低糖水果之一。
7、梨：
中医认为梨性寒味甘、微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。梨中的糖分也很少，因此害怕肥胖和糖尿病的人可以多食用。
8、柑橘：
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。柑橘富含营养，并具有预防坏血病及夜盲症的作用。但柑橘好吃，不可多食。
9、无花果：
无花果的果实鲜品和干品都味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。无花果不仅是营养价值高的水果，也是一种有益健康的食物。
通过以上介绍，相信大家对低糖水果已经有了一定的了解。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。