我们都知道，孩子在母亲的怀中成长，母亲的饮食对胎儿的发育起着重要的作用。那么，孕妇肚子饿会对胎儿产生影响吗？孕妇肚子饿了该吃些什么呢？下面一起来看看吧。
一、孕妇肚子饿会影响胎儿吗？
孕妇肚子饿会影响胎儿的健康。
孕妇需要为两个人提供营养。如果每天按时就餐，胎儿就能随时随地地吸收营养，不会受到影响。但如果经常饿肚子，饮食不足以满足胎儿对营养的需求，就会影响胎儿的正常发育，导致出生后体重较轻，身体较弱的情况。
因此，为了胎儿的健康发育，准妈妈应保持规律的饮食，不要饿着自己，多吃营养丰富的食物，补充有利于胎儿发育的营养物质。
二、孕妇肚子饿了该吃些什么呢？
1. 水果类
新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，可以为胎儿提供丰富的营养，对孕妇也有很多好处。但要注意不要过量食用水果，避免山楂引起子宫收缩，避免杏子导致滑胎，寒性水果如西瓜、木瓜也要适量食用。
2. 点心类
虽然多吃水果有益，但不能止饿。准妈妈们可以准备些小点心来填饱肚子。建议选择一些自制的面包、馒头等，不含防腐剂、色素和香精等成分，更加健康，比如饼干、夹心蛋糕等。
3. 干果类
常见的干果有核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等。它们不仅口感好，而且营养价值也很高。每天吃2-3个核桃有助于胎儿的骨骼和牙齿发育，每天吃一把葵花子可以满足人体对维生素E的需求。准妈妈们可以准备一些干果作为加餐的选择。
4. 粗粮类
孕妇可以适量食用一些粗粮，既可以增加营养，又有助于缓解便秘。市场上常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉，用开水冲泡后即可食用，非常方便。