大家应该都熟悉枸杞，它是一种红红的小颗粒，味道清甜，人们经常会用它来泡水喝。这是因为枸杞富含丰富的营养价值。那么如何用枸杞泡水呢？接下来就为大家介绍。
如何用枸杞泡水
首先，用温热的清水将枸杞冲洗干净，然后将洗净的枸杞放入干净的玻璃杯中，注入85度以上的开水。水温最好不要超过90度，因为如果水温过高，会导致枸杞中的营养流失，不利于保健功效发挥。等待3到5分钟后，可以取出汤汁饮用。
枸杞泡水的功效
1. 清肝明目
喝枸杞泡水对眼睛有很多好处，可以降低血清中转氨酶的含量，特别适合经常使用电脑的人群，可以缓解眼睛长时间看电脑带来的紧张和疲劳，对明目效果也很好。尤其是眼球黄色症状明显，皮肤也开始出现黄色的人群，建议多饮用枸杞泡水。此外，枸杞还可以加快机体代谢速度，及时排出血液中的有害物质。
2. 延缓衰老
枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养物质能够有效延缓衰老。枸杞子还能抗击自由基过氧化，防止自由基破坏细胞而导致衰老。经常喝枸杞子泡水可以有效延缓衰老，滋养身体。
3. 提高身体抗病能力
喝枸杞泡水还能提高身体的抗病能力，枸杞中的多糖、甜菜碱以及维生素E等营养成分能够促进人体免疫细胞再生，并增加血液中白细胞的数量，显著提高身体的抗病能力。
4. 预防心脑血管疾病
喝枸杞泡水具有预防心脑血管疾病的好处，这是因为枸杞中的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等成分具有降压作用。此外，枸杞还能降低血液中的胆固醇，软化血管，预防动脉粥样硬化，发挥预防心脑血管疾病的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对如何用枸杞泡水已经有了更清晰的认识，此外还了解了枸杞泡水的功效。希望今天的分享内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。