1保持好心情，吃奶酪
皮肤的紧致与真皮层的弹力支撑紧密相关。愉悦的心情能够让皮肤功能运作顺畅，促进真皮层的更新，减少皱纹产生。坏情绪会影响神经，导致动态纹路如眉间皱纹和嘴角下垂。所以保持放松的心情对于皮肤的紧致和减少皱纹非常重要。奶酪含有丰富的酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙和锌等营养素，是一种有助于纾压和调节情绪的食物。对于女性在生理期前身心不稳定的调节效果尤其显著。想要放松心情和紧致肌肤，不妨试试吃点奶酪吧!
2勤梳头，激活气血运行
皮肤是全身气血汇聚的地方，需要大量能量供应。气血不足的人容易出现水肿、斑点和松弛问题。反之，如果气血充足，皮肤就会变得饱满和紧致。除了保证充足的睡眠和适量运动来补充能量之外，梳理头发也能够激活全身气血的运行。每天使用一个好梳子勤梳头皮是最简单、最便宜的补充气血的方法。
3红枣茶，温补气血
如果你喜欢中医的补养方式，不妨多使用中药材来补充气血。红枣是一种温补气血的好材料，不仅口感甜美，而且比柠檬的维生素C含量还高。这是因为红枣中含有一种特殊成分可以防止维生素C的流失。除了可以用来炖汤外，红枣还适合生吃、煮汤和制作糕点。中医建议，如果担心药膳补充过多热量，冬季可以善用红枣来制作茶饮来补充气血。补气的茶饮可以使用黄耆作为主要中药材，然后加上红枣和枸杞。而补血的茶饮则可以以桂圆为主要中药材，搭配红枣、生姜和黑糖。热热的喝一杯温补的茶饮，暖身养血呢。
4淋巴引流，排毒紧致肌肤
皮肤是活的生命体，它既可以松弛，也可以收紧。一些具有排水功能(如咖啡因)和清凉感(如薄荷)的成分，可以紧致皮肤。但这种效果只能维持几个小时，适用于紧急需要的时候。简单的淋巴引流按摩手法可以改善皮肤的紧致度。方法是用双手的大拇指和食指轻捏下巴，沿着下颌骨两侧到耳朵下方按摩;或者同样的手法在相同的位置上，用手指滑过进行三次按摩。按摩时力度要适中，不会疼痛为宜。如果按摩时非常疼痛，那可能是毒素积累过多，需要先进行排毒。