秋季养生：养猫可缓解压力和焦虑
1. 和女性接触（结婚）。英国《经济学家》杂志刊登的哈佛大学研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满的婚姻对延年益寿很有益。
2. 适量饮红酒。英国《每日电讯报》刊登的最新研究称，红酒中含有的白藜芦醇不仅有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，还有助于延缓衰老。
3. 保持规律的性生活。美国“自然新闻网”报道，英国贝尔法斯特女王大学的科学家对1000名中年男性进行了10年的跟踪调查发现，经常达到性高潮的男性长寿的几率增加了2倍。
4. 每天使用牙线。美国西储大学的研究发现，每天使用牙线不仅可以保护牙齿，还可以防止有害菌通过牙龈炎症进入血液循环，从而降低患心脏病的风险。
5. 唱歌。美国乔治华盛顿大学的最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、看医生的次数更少，抑郁的概率也更低。英国伦敦大学的研究发现，唱歌可以促进多巴胺的生成，缓解压力，有助于锻炼心肺功能以及腹部和背部肌肉。
6. 发泄怒火。瑞典斯德哥尔摩大学的研究发现，适当发泄愤怒比压抑怒火更有益于减轻压力和护心。发泄愤怒的男性患心脏病的风险以及严重心脏病的死亡风险降低了50%。
7. 老年适度增重。美国有线电视新闻网刊登了一项涉及1.1万余名成年人长达12年的研究结果，发现与标准体重的老年人相比，体重适度增加的老年人的死亡率降低了17%。
8. 经常做家务。英国广播公司（BBC）报道称，英国癌症研究会的一项研究发现，每周花17个小时做家务（如做饭、洗衣、拖地等）的妇女，她们患乳腺癌的风险降低了30%。
9. 养猫。《美国新闻与世界报道》最新的一篇文章指出，明尼苏达大学的研究人员发现，养猫可以缓解压力和焦虑，使患心脏病的风险降低了30%。
10. 学习希腊岛的生活方式。美国国家公共电台（NPR）报道称，希腊的长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。这是因为自然的生活环境、经常的体力劳动以及健康的饮食习惯（含橄榄油和花草茶等）都是他们长寿的秘诀。