一、姜糖茶
将9克生姜洗净切丝，加入12克红糖，用开水冲泡，趁热服用。服用后建议卧床盖被出微汗。适用于风寒型感冒。
二、五神汤
荆芥9克，苏叶9克（洗净），茶叶6克，生姜9克，先煎后煮，过滤去渣，加入30克红糖，搅拌至糖溶解。分多次服用。适用于风寒型感冒。
三、神仙粥
将6克生姜和100克糯米淘洗干净，一起煮沸后加入洗净切碎的葱白30克，继续煮，待粥将成时加入10毫升米醋，稍煮一会，趁热服用。服用后建议盖被静卧，轻微出汗。适用于风寒型感冒。
四、薄菊粥
取薄荷9克、菊花9克、桑叶6克、淡竹叶6克，加水煎煮，沸后煮5分钟，过滤出药汁，去渣，加入100克粳米煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。适用于风热型感冒。
五、薏米扁豆粥
薏苡仁30克、白扁豆30克、粳米100克，一起煮成粥。每日分2次服食。适用于暑湿型感冒。
六、荆芥粥
取荆芥9克、薄荷3克、淡豆豉9克，煎煮沸后煮5分钟，过滤出药汁，去渣，加入100克粳米煮粥，稍煮即成。每日分2次温热服食。适用于风寒型感冒。