- National Sleep Foundation. (2020). How to Manage Night Sweats. [online] Available at: https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/how-to-manage-night-sweats
增强免疫力：柠檬泡水富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。维生素C还有助于缩短感冒的持续时间。
在选择治疗脱发的药物时，最好咨询专业医生的建议，因为不同人群适合的药物有所不同。同时，在使用药物的过程中，要按照医生的指导进行，避免出现药物反应。
罗汉果，又名罗汉松、罗汉枚等，为常见的中草药之一。其果实具有清热解毒、润肺化痰、止咳平喘的功效。而将罗汉果制成茶饮，不仅具有草药的药用价值，还有一定的口感，受到很多人的喜爱。
在追求健康养生的过程中，经常会遇到挑战和难题。当我们感到做到一半突然软了时，首先要冷静下来，不要过于焦虑或气馁。
丙类传染病是指对人群健康构成严重威胁，需要及时上报并进行控制的传染病。
### 苋菜的营养成分
在夏季，凡士林可以用作润滑剂，减少皮肤间的摩擦，避免因高温和潮湿天气而引起的皮肤不适。同时，它还可以作为紧急的消炎剂和轻微创伤的保护层。
- 枸杞 15克
建议选择无添加剂、低糖低盐的纯天然苏打饼干，这些饼干更健康，且能够最大限度地保留其原本的消化辅助功能。
尽管相思病并非医学上的疾病，但人们应当重视其带来的影响，寻求适当的方式和方法来缓解和调整自己的情感状态。良好的生活习惯、适度的运动、合理的饮食以及心理咨询都可以帮助缓解相思病的症状。
### 5. 结语
失眠是指无法入睡或难以保持睡眠的情况，严重影响身体健康和心理状态。常见的失眠原因包括压力大、生活作息不规律、精神紧张等。
结合适当的运动和物理治疗，有助于提高治疗效果和促进康复。
桥本甲亢通常在初期可能表现为甲状腺功能亢进的症状，如心悸、焦虑、体重减轻等，与一般甲亢相似。然而，如果未及时诊断和治疗，桥本甲亢可能最终导致甲状腺功能减退，甚至是甲减。
选择合格经验丰富的医师：进行手术前，务必选择专业的医疗机构和有经验的医生进行咨询和手术，确保手术安全。
使用拔罐器前，需准备好适合的场地和环境。确保环境温暖舒适，可以避免因寒冷引起的不适。在使用拔罐器时，可以选择在干燥的皮肤表面使用，或者在涂抹一些精油后方可操作。操作时，先将罐子放在皮肤上，然后手动抽起负压，或者使用泵吸器将空气排出，使罐子牢牢吸附在皮肤上，时间通常控制在10至15分钟。