左旋肉碱是一种胺，也被称为L-肉碱或L-卡尼汀，是一种在人体内天然存在的氨基酸衍生物。它在细胞能量代谢中扮演重要角色。
左旋肉碱通过运输长链脂肪酸到细胞线粒体内，促进脂肪酸的燃烧以产生能量。这一过程有助于加速新陈代谢，提高身体的脂肪燃烧速度。
由于左旋肉碱有助于脂肪代谢和能量生产，因此被广泛应用于运动营养和减肥领域。它可以提高运动表现，减少疲劳感，促进肌肉生长，同时也有助于减少体脂肪和塑造身体线条。
此外，左旋肉碱也被用于心血管系统保健，有助于改善心脏和血管功能。它被认为对预防心血管疾病有积极作用。
虽然左旋肉碱有许多益处，但在使用时也需要注意适量。过量摄入左旋肉碱可能导致一些副作用，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，在服用左旋肉碱补充剂时，建议遵循医生或营养师的建议。
总的来说，左旋肉碱是一种重要的脂肪酸运输工具，在运动、减肥和心血管保健方面具有益处。但需要注意适量使用，避免出现副作用。