孕周21-24周：进行第四次产检，继续进行详细的体格检查，评估孕妇和胎儿的健康状况，同时进行血液检查、尿液检查等。
其次，选择合适的护肤品。选用不含刺激性成分的洗面奶、爽肤水和面霜，避免使用油腻的化妆品。
固元膏是一种中药材，主要由黄精、玉竹、麦冬、人参等多种药材组成，具有滋阴润肺、益气养阴、补肾壮阳的功效。
罗汉果为葫芦科植物罗汉果的果实，具有清热润肺、化痰止咳的功效。中医认为，罗汉果味甘、性凉，能够清肺润燥、化痰止咳。常用于治疗肺热引起的咳嗽、痰黏不易咳出等症状。
首先，孕妇应该避免生食海鲜，因为生食海鲜可能会携带寄生虫或细菌，对胎儿造成危害。此外，含有汞的大型鱼类也应该避免，因为汞会对胎儿的神经系统造成损害。
其次，要让宝宝多喝水，保持水分和体温的平衡。适当的水分摄入有助于降低体温。
此外，45岁的女性还需要重视心理健康，保持积极乐观的心态，避免长期的精神紧张和焦虑，可以通过参加兴趣班、旅行、与朋友交流等方式放松心情。
药膏的选择应根据湿疹的症状和严重程度来确定。一般情况下，药膏可以分为外用药和内服药两种。
饮食上，适当减少食用辛辣、蒜、洋葱等刺激性食物可以有助于减少异味的产生。
最后，备孕是一个过程，每对夫妇的情况和身体状况可能有所不同。如果有任何疑问或需要建议，应及时咨询医生或专业的孕产护理人员。
在日常生活中，除了服用益生菌外，还应注意合理饮食、适量运动和减少压力，综合调节有助于养生健康。
养生的核心在于通过合理的生活方式和管理方法来维持身体的健康和平衡。首先，饮食养生是其中的关键一环。选择新鲜、天然的食材，避免过度加工和高糖高脂的食物，可以有效改善身体的营养摄入。
综上所述，气血不足虽不属于严重的大病范畴，但长期存在且不得到有效的调理和预防，仍会对身体健康产生重要的负面影响。因此，我们在日常生活中应当重视气血的养护与调理，保持良好的生活习惯和健康状态。
### 使用方法
### 结语
**针灸推拿**：通过针灸或推拿手法，促进体内经络的畅通，增强人体的抵抗力，有助于热感冒的康复。
肝脏是身体主要的解毒器官，肝功能异常或患有肝病时，会导致皮肤和眼睛发黄，称为黄疸。
在日常生活中，可以根据自己的作息时间和健康需求来调整喝牛奶的时间，以最大化其营养价值和健康效益。喝纯牛奶不仅仅是一种饮品选择，更是对身体健康的一种关怀和投资。