肝功能指标高常见原因包括饮食不当、生活压力大、长期酗酒等。首先应通过专业检测确认具体的肝功能异常情况。
饮食调理是调节肝功能的重要一环。建议多食用清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果，避免高脂肪、高糖及加工食品。
适量运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对改善肝脏功能有积极作用。可以选择适合自己的有氧运动，如快步走、游泳等。
保持良好的生活习惯也是维护肝脏健康的关键。定时作息、避免熬夜、戒烟限酒等都有利于减轻肝脏负担。
中医养生方面，可以考虑一些中草药调理肝脏，如柴胡、山楂等。但需在医生指导下使用，避免自行用药造成不良影响。
除了日常调理，定期体检和专业医生的指导也是维护肝功能的重要手段。及时发现问题并采取相应措施，有助于预防疾病的进一步发展。
总之，肝功能指标高不是疾病，但是需要引起重视。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以有效改善肝脏功能，保持健康。
如有持续不适或症状加重，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
以上建议仅供参考，具体调理方案应结合个体情况及医生建议进行调整。