营养不良是现代社会普遍存在的健康问题，常常表现为身体虚弱、免疫力下降、生长发育迟缓等症状。针对营养不良，合理的饮食是改善状况的重要手段之一。
首先，需要增加高营养价值的食物摄入，如优质蛋白质。鱼、禽肉、豆类及其制品是良好的蛋白质来源，能够帮助补充人体所需的必需氨基酸。
其次，应当多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。特别是富含维生素A、维生素C、铁、钙等元素的食物，有助于提高机体的抗病能力和促进健康生长。
另外，谷类及其制品也是营养不良患者的重要能量来源。全谷类食物如糙米、全麦面包等富含膳食纤维和多种维生素，有助于维持身体的正常功能。
需要避免的是高糖高脂肪的食物，这些食物会增加机体能量摄入的同时，却缺乏必要的营养成分，不利于改善营养不良的情况。
在日常饮食中，营养均衡、多样化是预防和改善营养不良的关键。此外，根据个体情况，可以考虑补充多种维生素、矿物质的营养品，但应在医生指导下使用，避免过量摄入造成不良影响。
总之，营养不良是可以通过科学合理的饮食调理得到改善的。选择合适的食物，保证足够的营养摄入，是预防和治疗营养不良的重要措施之一。