营养不良是指由于摄入的营养不足或者营养利用不良导致的身体健康问题。它可能由于各种原因引起，包括饮食结构不合理、消化吸收功能障碍或疾病引起的代谢异常等。
营养不良的主要症状包括体重下降、贫血、免疫力下降、生长发育迟缓等。早期发现并采取正确的干预措施对改善营养不良至关重要。
针对营养不良人群，应优先通过饮食调整来改善营养状况。建议增加高营养密度的食物如全谷类、豆类、坚果、种子、鱼类和绿叶蔬菜等，以确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
另外，多食用富含铁质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，有助于预防或改善营养不良引起的贫血问题。
此外，补充维生素和矿物质也是改善营养不良的有效措施。例如，维生素A、维生素C、维生素D和钙等对于保持身体正常功能和健康至关重要。
总体来说，通过合理的饮食习惯和必要的营养补充，可以有效预防和改善营养不良问题。但在进行饮食调整或营养补充时，建议咨询营养师或医生，根据个人情况制定具体的饮食计划和营养补充方案。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，是预防营养不良和维持整体健康的关键。